[HƯỚNG DẪN] 10 cách chống nắng hiệu quả khi ra đường giúp tránh sạm da, bắt nắng

Phải ra đường dưới cái nắng nóng 40 độ quả là cơn ác mộng. Nếu bạn không muốn làn da đen sạm, hay cháy nắng, cơ thể mất nước, mệt mỏi thì hãy tham khảo 10 cách chống nắng hiệu quả khi ra đường nhé. Dược sĩ Omi gợi ý cho bạn các cách tránh nắng khi ra đường mà ai cũng cần ghi nhớ.

1. Sử dụng kem chống nắng

Đứng đầu list các cách chống nắng hiệu suất cao khi ra đường chính là sử dụng kem chống nắng. Ánh nắng nóng bức của mùa hè sẽ khiến làn da của bạn bị tổn thương nếu không có lớp bảo vệ. Tia UV trong ánh nắng mặt trời là thủ phạm gây sạm da, cháy nắng và khiến các tế bào da lão hóa nhanh gọn. Vì thế, nếu bạn không muốn làn da của mình trở nên nhăn nheo, xấu xí thì đừng quên thoa kem chống nắng nhé .

Cách chống nắng hiệu quả khi ra đường là sử dụng kem chống nắng cho mặt và body

Bạn hoàn toàn có thể lựa chọn kem chống nắng dạng xịt, dạng gel hoặc dạng kem sữa. Trong số các loại kem chống nắng kể trên thì xịt chống nắng là tiện lợi nhất. Nếu bạn chưa tìm được loại sản phẩm kem chống nắng tương thích thì hãy liên hệ với dược sĩ Omi để được tư vấn nhé. Kem chống nắng không riêng gì giúp bảo vệ da mà còn có tính năng dưỡng da, nhất là với các mẫu sản phẩm có chứa các hoạt chất dưỡng ẩm và tương hỗ làm sáng da .

Bạn có thể tham khảo xịt chống nắng Lishan UV Protection Spray SPF 50+ PA++++ của Nhật Bản. Sản phẩm thích hợp sử dụng cho da nhạy cảm và dùng được cho trẻ từ 3 tuổi trở lên. Xịt chống nắng Lishan có khả năng chống nước lên tới 80 phút, tia xịt phun sương mỏng nhẹ, bám phủ đều lên da và thấm vào da nhanh chóng, không để lại vệt trắng. 

Bạn đang đọc: [HƯỚNG DẪN] 10 cách chống nắng hiệu quả khi ra đường giúp tránh sạm da, bắt nắng

2. Sử dụng viên uống chống nắng

Để tăng cường hiệu suất cao chống nắng khi ra đường vào những ngày trời nắng gắt, bạn nên tích hợp sử dụng thêm viên uống chống nắng. Đây cũng là cách chống nắng hiệu suất cao khi đi biển mà bạn nên ghi nhớ. Về cơ bản, viên uống chống nắng không hề thay thế sửa chữa cho kem chống nắng. Tuy nhiên, với những bạn có nhu yếu chống nắng cao như đi du lịch, đi biển, tham gia các hoạt động giải trí ngoài trời nắng thì nên bổ trợ .

Sử dụng viên uống chống nắng giúp tăng cường hiệu quả bảo vệ da 

Các loại viên uống chống nắng hầu hết phân phối chất chống oxy hóa cho khung hình. Các chất này có năng lực làm giảm hiện tượng kỳ lạ viêm da và chống lại các gốc tự do gây hại cho da. Vì thế, khi sử dụng viên uống chống nắng kèm với thoa kem chống nắng, làn da của bạn sẽ được bảo vệ tốt hơn khỏi các tia UV có trong ánh mặt trời .

3. Chống nắng khi ra đường bằng trang phục chuyên dụng

Mặc áo chống nắng để bảo vệ da khỏi bị đỏ rát và bỏng nắng

Dù là nam hay nữ thì bạn cũng nên sử dụng các phục trang chống nắng như khẩu trang vải dày, áo chống nắng, váy chống nắng, kính râm, mũ rộng, … Đây là cách tránh nắng khi ra đường hữu hiệu kể cả khi bạn quên thoa kem chống nắng. Chú ý lựa chọn phục trang chống nắng có độ dày vừa phải, ưu tiên phục trang có vật liệu vải thông thoáng, thấm hút tốt .

4. Hạn chế ra ngoài vào khung giờ nắng gắt

Không ra ngoài vào khung giờ từ 11 -16h là cách chống nắng khi ra đường ai cũng cần ghi nhớ, trừ khi bạn có việc thực sự cần thiết. Đây là khoảng thời gian nắng nóng nhất trong ngày, lượng tia UV cực kỳ lớn có thể dẫn tới bỏng nắng, khiến da mẩn đỏ, bong tróc và đau rát. Bạn nên cố gắng sắp xếp việc di chuyển vào các khung giờ trước hoặc sau đó. 

Xem thêm: Cách chỉnh phao máy giặt

5. Uống nhiều nước

Uống nhiều nước cũng là cách chống nắng khi ra đường hiệu quả

Cơ thể tất cả chúng ta có chính sách đổ mồ hôi để tự hạ nhiệt. Vì thế, trong những ngày trời nắng nóng, tất cả chúng ta thường toát mồ hôi rất nhiều khiến khung hình bị mất nước. Lượng nước thiếu vắng trong khung hình cũng là nguyên do khiến da bị co rút nước, nhăn nheo và giảm năng lực tự bảo vệ. Do đó, bạn đừng quên uống tối thiểu 1.5 lít nước mỗi ngày để khung hình khỏe mạnh và tăng hiệu suất cao chống nắng nhé .

6. Bổ sung chất điện giải

Trong trường hợp bạn bị mất nước trầm trọng, nhất là khi chơi thể thao ngoài trời nắng thì hãy bổ trợ ngay nước bù điện giải cho khung hình. Các thức uống bù điện giải còn có công dụng ngăn ngừa say nắng và giúp làm dịu khung hình nhanh gọn. Ngoài các mẫu sản phẩm nước điện giải bán sẵn tại các nhà thuốc, bạn hoàn toàn có thể dùng nước dừa tươi sửa chữa thay thế .

7. Tăng cường vitamin C

Bổ sung vitamin C giúp dưỡng trắng và tăng sức đề kháng cho da

Bạn không nhìn nhầm đâu, một trong những cách chống nắng hiệu suất cao khi ra đường là sử dụng vitamin C. Rất nhiều người nghĩ rằng vitamin C giúp làm trắng da đồng nghĩa với việc khiến cho da dễ bắt nắng hơn và dễ đen sạm hơn. Tuy nhiên, các nghiên cứu và điều tra đã chỉ ra rằng, việc phối hợp vitamin C với kem chống nắng không riêng gì giúp tăng cường năng lực chống nắng mà còn giúp bảo vệ da khỏi oxy hóa, giảm rủi ro tiềm ẩn lão hóa da .

8. Tắm trước khi ra ngoài

Trước khi ra ngoài trời nắng, bạn có thể tự làm mát cơ thể bằng cách tắm gội để hạn chế tình trạng tăng nhiệt quá nhanh. Khi đi ngoài trời nắng về, bạn cũng nên nghỉ ngơi một chút cho mồ hôi ráo lại rồi đi tắm. Đây là cách chống nắng khi ra đường của các chàng trai. Đừng quên sử dụng các loại sữa tắm có chứa chất dưỡng ẩm hoặc tinh chất bạc hà để làm dịu da và làm mát cơ thể nhé.

Xem thêm: Cách xử lý đồng hồ bị vào nước, hấp hơi nước cực đơn giản tại nhà

9. Hạn chế hoạt động quá sức

Hạn chế vận động ngoài trời quá sức vào khung giờ nắng gắt

Chảy máu cam, đau đầu, say nắng, ngất xỉu, … là thực trạng thường thấy ở những người lao lực quá mức vào những ngày nắng nóng. Nếu việc làm của bạn không nhất thiết phải làm ngoài trời vào những khung giờ nắng gắt thì hãy nỗ lực thực thi chúng vào các thời gian khác. Chú ý giữ sức khỏe thể chất, bổ trợ ngay nước khoáng và chất điện giải nếu cần .

10. Sử dụng xịt làm mát cơ thể, quần áo

Có một cách chống nắng hiệu suất cao giúp bạn tự tin ra đường đó là dùng xịt làm mát khung hình, quần áo. Trên thị trường lúc bấy giờ có các mẫu sản phẩm xịt làm mát chứa tinh chất bạc hà giúp làm dịu da và lưu mừi hương, khử mùi hôi cực kỳ tiện nghi .

Trên đây dược sĩ Omi Pharma đã gợi ý cho bạn 10 cách chống nắng hiệu suất cao khi ra đường. Nếu bạn cần tư vấn thêm về các mẫu sản phẩm chống nắng cho da thì đừng quên liên hệ với dược sĩ Omi nhé. Rất nhiều loại sản phẩm chống nắng Nhật Bản có sẵn tại Omi Pharma để bạn lựa chọn .

Source: https://dangthanhvinh.com
Category : Hướng dẫn