Đột quỵ khi ngủ: Dấu hiệu cảnh báo và cách phòng ngừa

Đột quỵ là bệnh lý cực kỳ nguy hiểm và cần được điều trị ngay. Đặc biệt, đột quỵ có thể xảy ra bất cứ khi nào, ngay cả khi bệnh nhân đang ngủ nên gây khó khăn trong điều trị, thậm chí là nguy hiểm đến tính mạng. Vậy có những dấu hiệu nào cảnh báo nguy cơ đột quỵ khi ngủ, cần làm gì để phòng ngừa tình trạng này? Cùng tìm hiểu chi tiết hơn trong bài viết dưới đây.

1. Những dấu hiệu cảnh báo nguy cơ đột quỵ khi ngủ

Điều trị ngay khi vừa phát hiện chính là điều cấp thiết so với mỗi bệnh nhân đột quỵ. Nếu bỏ lỡ “ thời gian vàng ” để cấp cứu, bệnh hoàn toàn có thể gây ra những biến chứng nguy khốn. Phát hiện đột quỵ đã khó, việc phát hiện thực trạng đột quỵ trong khi ngủ sẽ càng khó hơn. Bởi tất cả chúng ta không hề biết đúng chuẩn khi nào bệnh khởi phát. Tuy nhiên, bạn trọn vẹn hoàn toàn có thể dự trữ đột quỵ dựa vào 1 số ít tín hiệu cảnh báo nhắc nhở sau đây :

1.1 Hoa mắt chóng mặt

Hoa mắt, chóng mặt đột ngột là hiện tượng cho thấy sự suy giảm lượng máu lên não bộ, khiến bệnh nhân choáng váng, xây xẩm mặt mày, nhất là khi đứng lên hoặc ngồi xuống. Thậm chí nhiều người còn bị té ngã, làm tổn thương đến cả sức khỏe và tinh thần của người bệnh.

1.2 Rối loạn giấc ngủ

Những cơn đau đầu Open dai dẳng, khung hình stress, buồn nôn … đều là những triệu chứng làm gián đoạn giấc ngủ. Khi đó, người bệnh sẽ khó đi vào giấc ngủ, ngủ chập chờn, không sâu giấc. Tình trạng mất ngủ lê dài khiến khung hình trở nên stress, tiếp tục cáu gắt, suy giảm năng lực tập trung chuyên sâu, ghi nhớ … và rất hoàn toàn có thể là những tín hiệu cảnh báo nhắc nhở đột quỵ .

1.3 Đau đầu dữ dội, buồn nôn

Vào đêm hôm, khi các hoạt động giải trí khung hình bị giảm sút, độ nhớt của máu cao hơn sẽ rất dễ hình thành huyết khối và gây ùn tắc máu não. Lúc này, người bệnh sẽ thấy Open những cơn đau đầu kinh hoàng và dai dẳng. Đây là những triệu chứng khá nặng và Open phổ cập ở bệnh nhân đột quỵ, nhất là người có tiền sử bị đau nửa đầu .

1.4 Cơ thể mệt mỏi, tê cứng

Một trong những tín hiệu cảnh báo nhắc nhở đột quỵ đó là liên tục bị tê tay chân trong khi ngủ. Nhất là khi thực trạng này Open ở một bên khung hình thì cần rất là cẩn trọng. Ngoài ra, người bệnh còn hoàn toàn có thể phát hiện triệu chứng như không hề cầm, nắm vào được vật phẩm .

1.5 Chảy nước dãi một bên

Tình trạng thiếu máu và thiếu oxy lên não sẽ làm ảnh hưởng tác động đến vùng vỏ não. Từ đó dẫn đến rối loạn tính năng dưới lưỡi và gây ra triệu chứng chảy nước dãi một bên, nhếch miệng, mắt xếch. Đặc biệt, khi bị xơ cứng động mạch, thiếu máu lên não và thiếu oxy trầm trọng, bệnh nhân hoàn toàn có thể ngáp ngủ liên tục hơn .
Bên cạnh đó, còn một số ít triệu chứng mà người bệnh không nên chủ quan trước căn bệnh nguy khốn này đó là thị lực giảm không bình thường, mắt mờ, bị ngọng không bình thường, khó phát âm, cử động khó khăn vất vả hoặc liệt một bên khung hình …
Trên đây là những tín hiệu cảnh báo nhắc nhở đột quỵ trong khi ngủ cần được theo dõi và xử trí kịp thời. Bởi chúng hoàn toàn có thể tiềm ẩn nguy khốn bệnh tật và rình rập đe dọa trực tiếp đến tính mạng con người của người bệnh .

2. Biện pháp phòng ngừa nguy cơ đột quỵ khi ngủ

Đột quỵ trong khi ngủ là căn bệnh cực kỳ nguy khốn, tuy nhiên tất cả chúng ta vẫn hoàn toàn có thể phòng ngừa bằng cách kiểm soát và điều chỉnh thói quen sống khoa học, lành mạnh hơn .

2.1 Điều chỉnh giấc ngủ – “Liều thuốc” tự nhiên phòng ngừa đột quỵ khi ngủ

Theo một điều tra và nghiên cứu của Thương Hội Tăng huyết áp Hoa Kỳ, ngủ dưới 5 giờ mỗi đêm sẽ làm tăng 83 % rủi ro tiềm ẩn mắc bệnh đột quỵ so với việc ngủ đủ giấc từ 7 – 8 giờ. Thói quen liên tục thức khuya sẽ khiến khung hình luôn trong trạng thái căng thẳng mệt mỏi, căng thẳng mệt mỏi, kích thích thần kinh giao cảm. Chính thế cho nên, nên rèn luyện thói quen ngủ trước 23 giờ và ngủ đủ 7 – 8 tiếng mỗi ngày .

2.2 Phòng ngừa đột quỵ khi ngủ nhờ kiểm soát cảm xúc và huyết áp

Khi rơi vào tình trạng buồn bã, lo lắng, tức giận, cơ thể sẽ kích thích sản sinh adrenaline làm tăng huyết áp, nhịp tim nhanh, rối loạn nội tiết và dễ gây nhồi máu não.

Thống kê cho thấy, gần 50% số bệnh nhân đột quỵ có mức độ tăng huyết áp khác nhau. Do đó, bác sĩ khuyến nghị người bệnh bị cao huyết áp nên theo dõi huyết áp, uống thuốc hạ huyết áp đúng giờ. Ngoài ra, hoàn toàn có thể trấn áp cảm hứng và huyết áp bằng cách ngồi thiền, tập yoga, đọc sách, nghe nhạc thư giãn giải trí …
Đối với người cao tuổi, duy trì thói quen làm vườn hay tập dưỡng sinh chính là giải pháp hiệu suất cao giúp tâm trạng luôn vui tươi và giữ nhịp huyết áp không thay đổi .
Một quan tâm so với người bệnh đó là nên học cách bình tĩnh, tránh tâm lý xấu đi và nỗ lực kiềm chế cơn nóng giận, stress hay hoảng sợ. Có thể học cách giải tỏa xúc cảm bằng cách san sẻ những khó khăn vất vả đang gặp phải với người thân trong gia đình, bạn hữu. Như vậy, người bệnh sẽ cảm thấy vui mừng, thanh thản hơn, từ đó giúp phòng ngừa rủi ro đáng tiếc đột quỵ trong khi ngủ .

2.3 Rèn luyện chế độ sinh hoạt lành mạnh, ăn uống khoa học

Chế độ siêu thị nhà hàng và hoạt động và sinh hoạt lành mạnh sẽ rất tốt cho sức khỏe thể chất, giúp người bệnh luôn có một khung hình khỏe mạnh. Một số thói quen tốt nên vận dụng đó là :
– Hạn chế sử dụng rượu bia, các chất kích thích vào buổi tối .
– Không nên ăn các loại thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, đường vào buổi tối muộn vì chúng sẽ gây ra thực trạng đầy bụng, ợ hơi, khó tiêu dẫn đến mất ngủ .
– Hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử như điện thoại cảm ứng, tivi, máy tính … trước khi ngủ. Ánh sáng xanh phát ra từ thiết bị này sẽ khiến não bộ trở nên tỉnh táo hơn, làm tác động ảnh hưởng nghiêm trọng đến giấc ngủ .

– Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao ít nhất 30 phút mỗi ngày để giúp tăng cường tuần hoàn máu và trái tim khỏe mạnh.

– Tăng cường ăn rau xanh, trái cây tươi và ăn đủ bữa trong ngày. Đây chính là nguồn dưỡng chất thiết yếu cho quy trình trao đổi chất và hoạt động giải trí của các tế bào trong khung hình .
– Kiểm tra sức khỏe thể chất định kỳ nhằm mục đích nhận ra sớm và phòng tránh rủi ro tiềm ẩn đột quỵ trong khi ngủ .

Đột quỵ khi ngủ là tình trạng nguy hiểm rất khó kiểm soát. Do đó, việc nhận biết những dấu hiệu và biện pháp phòng ngừa bệnh chính là “chìa khóa vàng” giúp bệnh nhân hạn chế tối đa nguy cơ gây hại đến sức khỏe.

Source: https://dangthanhvinh.com
Category : Hướng dẫn